Kurumsal Kahkaha Yogası

Kahkaha Yogası en ekonomik, en ucuz, en az zamana ihtiyaç gösteren ve bilimselliği kanıtlanmış işyerinde stresi azaltma tekniğidir. Bilim optimal işleyişi için beynin vücudun diğer organlarına göre %25 daha fazla oksijene ihtiyacı olduğunu söyler. Kahkaha atan insan kendisini gün boyu enerji dolu ve taze hissediyor böylece de yorulmadan daha fazla çalışabiliyor.

Grup kahkahası ile yüksek ekip ruhu taşıyan, mutlu ve motive olmuş bir işgücü yaratabilirsiniz.

Kahkaha çalışması ile vücuttaki hücrelere oksijen gitmesi, sinir sistemimizin sakinleşmesini desteklemek, negatif düşünceleri azaltarak, ruh bütünlüğünün oluşmasını sağlamaya yardımcı olmak.

Yapılan istatistiksel çalışmalar gösteriyor ki, hepimiz iyi şartlar altında ortalama olarak günde toplam 2-3 dakikaya toplanabilen 2-4 saniyelik içten kahkahalar atıyoruz. Çünkü genel inancımız kişinin içten bir kahkaha atabilmesi için gelişmiş bir espri anlayışına ve bu espri anlayışını uyaracak dış faktörlere (şakalar, film, komedi, vb.) ihtiyaç duyduğu yönünde.

“Birlikte Gülenler
Birlikte Yürür ve Neşe ile Üretirler”

Kahkaha kişinin kendine güvenini artırır, yaşamın çatışma ve zorlukları ile başa çıkmak için zihinsel güç verir. Depresyondan çıkmaya yardımcı olur. Stresi azaltarak zihinsel sağlığı geliştirir, sadece birkaç dakika için bile olsa günlük hayatımızdaki tüm gerginlikleri unutmamızı sağlar. Kahkaha hayatın güzel yanlarını görmemizi sağlayan olumlu bir çerçeve içinde bakmamızı sağlar. Başkaları ile birlikte gülmek bağ kurmaya ve empati yapmaya yardımcı olur ve böylece bağlanmayı ve sosyal etkileşimi arttırır. Bu kişinin kendine güvenini arttırır ve daha iyi bir kişisel görünüm sağlar. Gülümseyen bir yüz, bir grup içinde her zaman popülerdir. Bu iki kişi arasındaki mesafeyi azaltır ve onları bir araya getirir. Başkaları ile sağlıklı iletişimi arttırır.

Hayata olumlu yaklaşan sağlıklı bir birey konunun toplumsal, kişisel veya profesyonel olduğuna bakılmaksızın iyi karşılanır. Mizah ve yaşamın küçük, en sıradan yönlerinde bile mizahı bulabilmek iyi bir anlamda bir yetenektir ve bir kişinin toplum içindeki konumunu yükseltir. Böyle bir kişi sizi en rahatsız edici durumlarda bile iyi hissettirmeyi başarabilir. Bu kişilere kolayca güvenip, yargılanma endişesi olmadan en utanç verici sırlarınızı söyleyebilirsiniz. Neden biliyor musunuz? Çünkü bu kişiler kendi hatalarına gülmekle çok meşguldürler. Gülmek sağlık da dâhil olmak üzere hayatımızın birçok yönünü, refah ve enerji düzeylerini etkiler. Bu nedenle her zaman güne gülümseyerek başlayalım.